働く女性のハッピーけんこう習慣

食の力で「自分軸と心の落ち着きを取り戻す」アイデアを発信中!

2020-02-12から1日間の記事一覧

便秘対策!スッキリ習慣を続けよう★第3回

午前中は老廃物を排出するのに適した時間です。朝食の定番メニュー「ご飯」「納豆」にちょい足しして、便通をスムーズにする食品や方法などについてご紹介。