皆さんは普段の生活で「粘膜」の健康を意識したことはありますか？2020年の秋冬は、免疫力を維持するために粘膜を丈夫に整えておくことが大切だと考えます。ビタミンCの力を借りながら、バリアを強化していきましょう！

肌の乾燥が気になる季節になりました。肌の上から塗り重ねるその場しのぎの対策ではなく、薬膳的な食事で身体の中から潤う習慣を始めませんか？ 秋の薬膳的「ヘルシーバランスプレート」もご紹介します！※【ヘルシーバランスプレート】とは、栄養バランスが…

秋が深まり、日が沈むのが早くなるにつれ、クヨクヨと考えてしまう、何となく気分が晴れないということはありませんか？ それは東洋医学の考え方では、肺の働きが弱っていることを示し、免疫力の低下を知らせる大事なサインといわれています。