便秘＆夏バテにおすすめの果物５選！ 第５回でお伝えした＜栄養・効能編＞もとに選んだ５つの果物をご紹介します。旬の果物には、その季節に必要な栄養素が詰まっています。上手に取り入れましょう。

第５回：便秘＆夏バテにおすすめの果物＜栄養・効能編＞暑くなると便秘に悩まされる、なんて経験はありませんか？便秘＆夏バテ対策に役立つ果物に含まれる５つの栄養素、薬膳的な食性・効能についてお伝えします。夏こそ積極的に食べて、身体の中からすっき…

「はじめてのサプリメント」第３回目は、サプリメントを利用する際のメリットの一つ目「簡単、手軽に摂れる」についてお伝えします。知っているとサプリメントと上手に付き合えます！