2020-01-01から1年間の記事一覧
午前中は老廃物を排出するのに適した時間です。朝食の定番メニュー「ご飯」「納豆」にちょい足しして、便通をスムーズにする食品や方法などについてご紹介。
第2回:朝いちばん、おすすめの飲み物 こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 はじめましての方は、こちらもご覧ください → 「このブログと私のプロフィール」 第1回では、「便秘のデメリット」についてお伝えしました。第2回は、朝いち…
栄養士、NRサプリメントアドバイザー、国際薬膳師の資格を持ち、仕事を頑張る女性、特に40代以上の女性のための健康情報をお届けします。
第1回:便秘のデメリットとは? 毎日便通がない、残便感があるということは、老廃物が腸に留まったままです。腸内環境は悪化し、さらに、その老廃物が身体の中を再循環してしまうという恐ろしいことが!!