皆さんは普段の生活で「粘膜」の健康を意識したことはありますか？2020年の秋冬は、免疫力を維持するために粘膜を丈夫に整えておくことが大切だと考えます。ビタミンCの力を借りながら、バリアを強化していきましょう！

秋が深まり、日が沈むのが早くなるにつれ、クヨクヨと考えてしまう、何となく気分が晴れないということはありませんか？ それは東洋医学の考え方では、肺の働きが弱っていることを示し、免疫力の低下を知らせる大事なサインといわれています。

身体に、心に、環境にやさしい、私のお気に入りをご紹介！♥１奈良県【福岡正信自然農園】マーマレード・フレッシュ。原材料は甘夏、砂糖、レモン果汁、甘夏の自然豊かな風味を生かしたシンプルなレシピ。余計な味がしないのも嬉しい。※新型コロナウィルスの…

便秘＆夏バテにおすすめの果物５選！ 第５回でお伝えした＜栄養・効能編＞もとに選んだ５つの果物をご紹介します。旬の果物には、その季節に必要な栄養素が詰まっています。上手に取り入れましょう。

第５回：便秘＆夏バテにおすすめの果物＜栄養・効能編＞暑くなると便秘に悩まされる、なんて経験はありませんか？便秘＆夏バテ対策に役立つ果物に含まれる５つの栄養素、薬膳的な食性・効能についてお伝えします。夏こそ積極的に食べて、身体の中からすっき…